Kepribadian Anda Pengaruhi Berat Badan

Uugh.. godaan nih! (c) medhe

[kesehatan]-Anda yang mudah depresi dan suka menuruti keinginan hati cenderung lebih mudah obesitas.  Kepribadian seseorang memengaruhi bagaimana pola makan dan juga kedisiplinan dalam menjaga kesehatan serta berat badannya. Hal ini sebenarnya sudah jelas terlihat di sekeliling kita, namun sejumlah ilmuwan di National Institute of Health tertarik untuk menggalinya lebih dalam dan menemukan kepribadian apa yang sebenarnya cenderung untuk obesitas.

Studi ini melibatkan subyek penelitian lebih dari 1000 orang selama lima dekade, di mana mereka menilai kepribadian para subyek dan juga status berat badan mereka, kemudian mencari hubungan di antara keduanya.

Mereka menemukan bahwa seseorang yang lebih impulsif, kurang disiplin dan mudah depresi akan lebih mudah untuk kelebihan berat badan atau obesitas. Maklum saja, karena disiplin pada diri sendiri adalah faktor utama untuk menerapkan pola hidup yang konsisten, baik soal pola makan maupun pola olahraga. Seseorang yang impulsif (suka menuruti kata hati) dan mudah tergoda juga cenderung mudah larut dalam makanan dan alkohol, yang akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan juga.

Kepribadian impulsif dan kurang disiplin juga terbukti paling tidak bisa menolak makanan berlemak, bergula dan bergaram tinggi. Seperti diketahui, ketiga makanan tersebut adalah biang dari kenaikan berat badan dan juga penyakit degeneratif. Mudah depresi juga sering dikaitkan dengan rasa percaya diri yang rendah, yang sering ada di kebanyakan orang yang overweight. Oleh karena itu, program diet bukan hanya soal mengurangi makan atau olahraga gila-gilaan. Lebih dari itu, Anda juga harus merombak mental Anda ke arah yang lebih baik lagi agar pola hidup yang sehat dapat dijalankan dengan baik dan konsisten [kesehatan]

sumber

Posted in: kesehatan